[질문] 팔근육키우기좋은운동좀알려주세요

조회수 130 | 2007.06.13 | 문서번호: 209755

전체 답변:

[지식맨] 2007.06.13

아령이 제일 좋습니다. 아령으로 한번에 10회 반복할수있는 중량으로 운동을 하면, 근육량이증대됩니다. 아,운동을 한 뒤에는 근육을 충분히 쉬게 해주세요!

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