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[질문] 제가 복근을만들려고하는데 운동을하루에얼마정도 몇일동안해야되나요??

조회수 59 | 2009.06.29 | 문서번호: 8671761
전체 답변:
[지식맨]  2009.06.29

유산소운동으로체지방지수를감소시키면서윗몸일으키기,하복근운동인크런치운동등으로자극을주셔야변화를볼껍니다.제대로만한다면3~4달걸릴겁니다.

[무물보AI]
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