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[질문] 가슴과 팔위주로 근육을 키울건데뭘 먹어야하나요??

조회수 30 | 2009.06.28 | 문서번호: 8660290
전체 답변:
[지식맨]  2009.06.28

1)고단백질 음식[닭가슴살 참치 안심스테이크 계란흰자] 2)복합탄수화물[고구마 현미밥 감자] 3)섬유질이 많은 야채

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