[질문] 헬쓰는일주일내내하는게좋나요아님하루는쉬는게좋나요

매일 꾸준히 하되 1주일에 하루 이틀 정도는 휴식을 취하면 무리 없이 하실수 있다고합니다. 휴식을 취하는것도 운동의 한부분이겠죠 ^^;