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[질문] 다이어트를위한헬스는매일하는게좋나요일주일에몇번이런식이좋을까요

조회수 85 | 2009.06.03 | 문서번호: 8420827
전체 답변:
[지식맨]  2009.06.03

일주일에 5~6번하는게 좋아요~ 매일 똑같은걸 하는게 아니라 부위별로 하는겁니다~ 예를 들어서 월:가슴과 팔/화:등운동과 팔/수:하체운동과 유산소운동(달리기)

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