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[질문] 제가 요즘 운동을안하고놀고먹엇더니한달만에10키로가쪘어요 빨리빼는법없을까요?

조회수 27 | 2009.06.24 | 문서번호: 8620777
전체 답변:
[지식맨]  2009.06.24

규칙적인생활과함께식사량을3분의2로줄인다운동요법을실시.운동은하루1회,40분걷는것이적당합니다.PT체조(20회씩3세트),줄넘기(100회씩2세트)를합니다.

[무물보AI]
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