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[질문] 팔힘길르고복근만드는법좀알려주세요

조회수 31 | 2009.06.23 | 문서번호: 8606672
전체 답변:
[지식맨]  2009.06.23

팔힘-집에서 하는 운동중에서는 팔굽혀펴기가 제일 간단하면서도 효과//윗몸일으키기를 하면서 소리를 지르거나 노래를 하게 되면 옆에 있는 근육에 군살까지

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