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[질문] 복식호흡하는법 이랑 복식호흡이주는 이점

조회수 34 | 2009.06.22 | 문서번호: 8596387
전체 답변:
[지식맨]  2009.06.22

한손을배에손을올리시고,다른한손은명치윗부분가슴하부에손을얹은뒤,숨을모두내쉬시고,,코로배가뽈록할정도들이마신뒤,힘을살짝주시고,길게숨을천천히내보냅니다

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