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[질문] *특복근단련시키는방법 단기간내 윗몸일으키기 제외

조회수 31 | 2009.06.21 | 문서번호: 8580899
전체 답변:
[지식맨]  2009.06.21

복근강화에좋은운동은레그레이즈가있습니다.바닥에누워서다리를90도로쭉펴서들어올린후다리를바닥을향해내려줍니다.이때다리가바닥에닿아서는안된답니다

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