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[질문] 허리디스크인데걸을때중요할점 혹은더필요한운동

조회수 23 | 2009.06.18 | 문서번호: 8547565
전체 답변:
[지식맨]  2009.06.18

허리디스크는허리근육이약해서온것이니강화훈련을해야됩니다훌라후프,앉아서두팔을앞으로뻗어상체만숙이기등은별무리안가고데드리프트등의운동은근육강화에도움

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