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[질문] 육체미 근육키울려면 어떤운동을 해야 가장좋은가요? 팔굽혀펴기말구용집에서가능한거

조회수 127 | 2009.06.11 | 문서번호: 8528049
전체 답변:
[지식맨]  2009.06.11

팔과어깨(이두근삼두근:흔히알통):아령/배(복직근복사근:흔히왕자):각종크런치하체운동은우선뒷꿈치를들어올린상태에서앉았다가일어서는동작

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