[질문] 밤11시쯤에줄넘기한시간씩하면성장에도움될까요?(고1)

조회수 41 | 2009.06.10 | 문서번호: 8515097

전체 답변:

[지식맨] 2009.06.10

수면중 성장호르몬분비를 가장많이한다는 시간이 11시경입니다. 줄넘기는 초저녁쯤에 하시는게 좋구요. 2분하고 30초쉬고를 5세트정도해보세요 1시간..죽어요!!

[무물보AI]

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