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[질문] 살빼기를목적으로하루에삼십분이상달리기를하는데달리기만하면살이안빠지고근육되나요

조회수 133 | 2009.06.10 | 문서번호: 8509551
전체 답변:
[지식맨]  2009.06.10

다이어트를 하기 위해서 달리기만 하면 다이어트에 크게 도움이 되지 않습니다. 웨이트 트레이닝을 일정하게 한 다음에 달리기를 하셔야지 큰 도움이 됩니다.

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