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[질문] 계단오르내리기살많이빠져요? 다리에근육잡히지않을까요

조회수 34 | 2009.06.09 | 문서번호: 8502239
전체 답변:
[지식맨]  2009.06.09

계단오르기하실때 하기전에 스트레칭하시고, 뒷꿈치를들고 오르시면 더욱 도움되구요. 집에돌아가셔서 알을 풀어지면 두꺼워지지 않습니다

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