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[질문] 달리기를잘하고싶어요

조회수 15 | 2009.06.07 | 문서번호: 8473711
전체 답변:
[지식맨]  2009.06.07

무엇보다순발력이필요합니다.사이드스텝이순발력에좋은운동입니다.왕복10회씩5회정도꾸준히하시고짧은거리를최대한빠르게많이꾸준히뛰시다보면좋아요

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