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[질문] 15층에서1층까지계단으로몇분해야지다이어트되나요걷는건피곤해서못함

조회수 37 | 2009.06.06 | 문서번호: 8463529
전체 답변:
[지식맨]  2009.06.06

계단다이어트는무리한운동으로무릎에손상이갈수있으므로조심하셔야합니다.올바른계단운동시간은15~20분이며필히운동후스트레칭을하시기바랍니다.감사합니다^^

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