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[질문] 한달에10킬로뺄려면하루에몇칼로리와몇시간줄넘기운동을해야대나요??

조회수 205 | 2009.06.05 | 문서번호: 8449826
전체 답변:
[지식맨]  2009.06.05

세끼o,군것질절대x줄넘기하루3,000번.첨2주정도는1000개내외.하루도빠짐없이.2달정도하시면5,000개하셔도무리없습니다.첨에1,000개할때2주정도죽음입니다.

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