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[질문] 한달에오킬로뺄려면 하루에줄넘기몇개와그이외의운동

조회수 154 | 2007.12.11 | 문서번호: 1604418
전체 답변:
[지식맨]  2007.12.11

하루에줄넘기천개를하시되꾸준히갯수를늘려가십시오.그외에걷기,맨손체조,스트레칭등을같이해주시면좋습니다.식단조절도같이해주시면효과적입니다.

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