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[질문] 가슴근육을 기를수있는 운동은?

조회수 26 | 2009.06.03 | 문서번호: 8431194
전체 답변:
[지식맨]  2009.06.03

디클라인벤치프레스,푸쉬업등/푸쉬업:허리를넣지말고몸이일직선이되도록함.한번에4-50개할수있으면20-30개씩5번-10번더자극을주고싶으면책상에발올려놓고하면됨

[무물보AI]
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