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[질문] 악력기 없이 악력기르는방법

조회수 332 | 2009.06.03 | 문서번호: 8430492
전체 답변:
[지식맨]  2009.06.03

손을 쫙?다 힘주어 주먹을 다쉬 쥐는 방법인데요 매우 쉬워보지만 50개정도하면 팔저려요. 꾸준히 50개씩 5세트로 하시면 효과 좋을듯 싶네요

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