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[질문] 다리살팔뚝살뱃살빼는데효과적인운동뭐가있어요?

조회수 15 | 2009.06.03 | 문서번호: 8425601
전체 답변:
[지식맨]  2009.06.03

똑바로누워서다리를몸과수직이되도록쭉뻗어올리고무릎을살짝굽힌다.손끝이발끝에닿도록뻗는다..1초동안멈췄다가다시시작자세로되돌아온다.10초간쉬었다가복할것.

[무물보AI]
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