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[질문] 다이어트할때줄넘기몇개정도해야되나요??줄넘기30분하면몇칼로리나소모될까요??

조회수 185 | 2009.06.01 | 문서번호: 8404188
전체 답변:
[지식맨]  2009.06.01

개수가아니라시간이중요합니다.쉬지않고1시간하면460~627Kcal가소비되니까(체중에따라다름)30분이면230~310칼로리정도소모되겠네요^.^

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