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[질문] 유산소 무산소시간나눠주세요 유산소를더많이하고싶네요1시간30반ㅋ

조회수 80 | 2009.05.30 | 문서번호: 8379043
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.30

네유산소운동으로는1시간정도동안 달리기,줄넘기등을하시면됩니다 30분은아령으로팔과가슴근육을키워주시고요 복근윗몸일으키기,팔굽혀펴기하시면됩니다

[무물보AI]
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