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[질문] 체력을 기르는데는 달리기가 좋나요 걷기가좋나요

조회수 16 | 2009.05.27 | 문서번호: 8348195
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.27

체력기르시는법은근력보다심폐운동이우선입니다먼저가볍게30분정도조깅을하십시오그리고한1주뒤에1시간정도로올리시구요걷기보단 달리기가좋습니다

[무물보AI]
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