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[질문] 제가매일 팔굽혀펴기 15회 윗몸일으키기40회를하는데 집안에서 할수있는 운동과횟좀

조회수 220 | 2007.09.17 | 문서번호: 834689
전체 답변:
[지식맨]  2007.09.17

가벼운 아령을 가지고 고 반복횟수로 운동하기 반쯤 앉았다 일어서는 것을 반복하기..복싱 스텝 등등 횟수는 20-40이 좋겟네요

[무물보AI]
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