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[질문] ㅅㅂ 제가 다리에 근육이 빵빵하그든요 근육 날씬해지는 법좀

조회수 22 | 2009.05.26 | 문서번호: 8336835
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.26

의자나소파에 앉아서 다리를 들었다 올렸다하는동작과양쪽 다리를 번갈아 들었다 오렸다 하는 동작이 있는데 이 동작은 1세트에 20~30회씩 3세트해주세요

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