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[질문] 다리 근육 쉽고 날씬하게 뺄 수있는방 법가르쳐주세요

조회수 141 | 2008.12.24 | 문서번호: 6391895
전체 답변:
[지식맨]  2008.12.24

1.발을벌리고서서 양손을 머리뒤에서 깍지를낀다.2.그대로 천천히 양쪽무릎을 구부렸다폈다를반복한다.3.등근육은 죽펴고 뒤꿈치는 바닥에 붙인채 10~15회를반복

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