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[질문] 아파트 19층 계단오르기 하체비만에도움될까요?더두꺼워지진안을런지..

조회수 209 | 2009.05.26 | 문서번호: 8336187
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.26

계단오르기는 다이어트보다는 심폐기능과 지구력강화에 더 좋습니다.다이어트 목적이라면 한번에 5회 이상은 하셔야..지방이 연소 됩니다

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