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[질문] 아파트 계단오르내리기 얼마정도하면 얼마정도빠지나요?

조회수 266 | 2008.04.13 | 문서번호: 3102711
전체 답변:
[지식맨]  2008.04.13

개인차가 있겠지만, 한달이상 하루에 20분 이상 꾸준히 하신다면 2~3kg의 감량효과를 보실 수 있지 않을까요? (유산소운동입니다.^^)

[무물보AI]
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