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[질문] 아파트9층매일계단으로올라가는데요 다이어트에큰도움될까요?

조회수 28 | 2011.04.03 | 문서번호: 16276828
전체 답변:
[지식맨]  2011.04.03

계단오르기 다이어트를하시려면 20층 기준으로 한번에 5회정도는 올라가야합니다.그리고 살보다는 심폐기능과 지구력에 더 좋다고 보시면 됩니다6^

[무물보AI]
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