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[질문] 허벅지빼기운동좀알려주세요

조회수 35 | 2009.05.25 | 문서번호: 8320579
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.25

다리를 어깨넓이 정도로 벌려 서고 양손은 머리 뒤로 깍지를 낀다. 가슴을 펴고 숨을들이쉬면서무릎을 천천히 굽혀 앉았다가 숨을 내 쉬면서 일어선다. 반복

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