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[질문] 누워서할수있는간단한뱃살빼는운동알려주삼

조회수 42 | 2009.05.24 | 문서번호: 8312896
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.24

누운자세에서천천히다리올려서직각,잠시수평유지하다천천히내려요.이떼복부근육에힘줌.바닥에두손대고엎드린자세에서다릴엉덩이근육위로올리는운동.복부힘주고요

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