[질문] 걷는운동중에 무엇이가장효과적인가요 빨리걷기 걷기 뛰기갇은종목중

바르게 걷기가 가장 효과적인 운동입니다. 발은 뒤꿈치부터 내려놓고 앞으로 나아갈 때 무릎을 굽히시면 안됩니다. 바르게 걷는거야말로 최고의 운동이죠.