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[질문] 남잔데요 종아리가유난히굵네요 얇아지게만드는방법좀요 간단하고 단시간이걸루요

조회수 24 | 2009.05.23 | 문서번호: 8297368
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.23

① 발끝은 바깥쪽을 향하게 하여 다리를 넓게 벌리고 선다. ② 한쪽발 뒤꿈치를 들어올린다. ③ 들어올린 발에 체중을 싣고 발목부터 무릎까지 수직이 되게한다

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