[질문] 걷기운동 과 뛰기운동할때(유산소운동) 호흡은어떻게하는게효과적인가요??

조회수 169 | 2009.05.21 | 문서번호: 8277170

전체 답변:

[지식맨] 2009.05.21

장거리는 작게 두번들어마시고 길게 한번 내쉬는게 좋은데요~ 들이마실때 2발자국 내쉴때 2발자국 이런식으로 규칙적으로 호흡을 해주시는게 중요합니다^^

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