[질문] 한달에 5kg이상 뺄수있는 방법

조회수 36 | 2009.05.20 | 문서번호: 8269223

전체 답변:

[지식맨] 2009.05.20

운동법하루에줄넘기50개부터차근차근1500개까지늘리기,달리기30분,걷기30분식사법아침점심저녁꼭먹기,밥먹고30분운동,하루에물8잔이상마시기,6시이후물빼고금지

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