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[질문] 한달에 5kg빼는 방법

조회수 64 | 2013.03.24 | 문서번호: 19533812
전체 답변:
[지식맨]  2013.03.24

우선하루에물을1.5리터이상섭취해주시구여,공복시유산소운동40분이상주5회이상과식이요법(하루끼니를4~6끼소량섭취)을병행해주셔야합니다꾸준한운동이필요합니다

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