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[질문] 한달 안에 5kg 이상 뺄수있는 방법

조회수 34 | 2010.11.23 | 문서번호: 14916688
전체 답변:
[지식맨]  2010.11.23

저녁식사를 우선 반으로 줄입니다, 그리고 하루에 물 2리터이상 꼭마시구요, 저녁에 운동 50분이상 걷기운동이나 줄넘기하시면 빠진답니다.

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