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[질문] 줄넘기를하루에몇번씩하고 몇일정도해야십키로정도빠질까요

조회수 45 | 2009.05.20 | 문서번호: 8261256
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.20

하루에몇번씩하시는것보다는꾸준히.1분(120회정도속도)하고2분휴식을취하는방법으로3∼5회정도반복해15~30분이상씩3달정도의기간이면10kg의다이어트효과

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