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[질문] 옆구리빼는방법이?

조회수 50 | 2009.05.19 | 문서번호: 8255829
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.19

양팔은몸을지탱하고,앉아서한쪽무릎을엇갈려세우고세운 무릎의반대쪽팔꿈치로무릎을안쪽으로누르고,시선과 몸은뒤쪽을향한다10초간자세유지하고양쪽반복3회

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