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[질문] 최대한빠른시일내에팔뚝살빼는법 특히어깨바로밑에겨드랑이안쪽바깥쪽집중

조회수 152 | 2009.05.18 | 문서번호: 8243297
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.18

1양손에덤벨을들고손바닥을몸쪽으로향하게하여허리선에붙인다.2한번에한팔씩혹은양팔을한꺼번에들어올린다.Point덤벨을쥘때양손팔목을약간비틀어엄지가아래로

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