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[질문] 팔살빼는방법좀알려주세요

조회수 38 | 2009.05.17 | 문서번호: 8226619
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.17

양손에 덤벨을 들고 손바닥을 몸 쪽으로 향하게 하여 허리선에 붙인다. 한 번에 한 팔씩 들어 올린다. 덤벨을 들고 양팔을 쭉 뻗어 귀 옆에 붙이세요.

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