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[질문] 키크는방법! 짧은시간에 잠깐크는방법알려주세요 휴지끼고 앉았다일어났다빼구!

조회수 88 | 2009.05.16 | 문서번호: 8218469
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.16

천장을보고편안히누운상태에서손등을안으로향하게하고머리위로쭉뻗는다.이때손끝을보듯이목을펴고발끝을뻗어준다.②전신의힘을자연스럽게빼준다.5회반복.

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