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[질문] 집에서 할수있는 근육만드는 법좀갈쳐주세요 몇회정도 해야되는지도…

조회수 17 | 2009.05.16 | 문서번호: 8217933
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.16

팔굽혀펴기, 윗몸일으키기, 아령들기 등등 꾸준히 40분 넘게해야된데용. 그리고 유산소운동(수영, 달리기)는 하면 안?다네요.^^

[무물보AI]
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