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[질문] 집에서 간편하게 근육만드는 운동좀 알려주세요^^

조회수 47 | 2009.12.16 | 문서번호: 10834546
전체 답변:
[지식맨]  2009.12.16

집에서할수있는근육은동(근력운동)으로는보통팔굽혀펴기와아령이좋습니다.팔굽혀펴기-내릴때는천천히반복하고,올릴때는조금빠르게올리세요.

[무물보AI]
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