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[질문] 174에 95킬로인데하루에 줄넘기랑윗몸일으키기 몇번정도가 좋나요?

조회수 24 | 2009.05.14 | 문서번호: 8188192
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.14

윗몸일으키기는 뱃살이 빠질때까지 하지마시고요~ 줄넘기를 해보세요~ 일주일에 3번 1,000개 하세요~ 그리고 2주 간격으로 100개씩 늘려나가세요^^ 그럼좋은하루

[무물보AI]
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