[질문] 운동을 거의안해서근육량이낮은사람이 신체건강을 위한 운동으로 헬스/수영 중무엇이?

근육량이 일단 적으신 것으로 보아 기초 헬스먼저 시작하시는 것이 좋을 듯 싶습니다. 그 후 몸의 유연성, 유산소 운동을 위해서 수영을 시작하는게 좋습니다.