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[질문] 잠어떻게줄여요??

조회수 28 | 2009.05.10 | 문서번호: 8136448
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.10

잠을줄이는효과적인방법은자는동안만이라도숙면을취하는것입니다.저녁에간단한조깅이나줄넘기를통해전신근육골고루사용,저녁11시부터오전5시사이는무조건자기

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