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[질문] 잠을줄이려면어떻게해요?

조회수 28 | 2010.10.29 | 문서번호: 14610132
전체 답변:
[지식맨]  2010.10.29

우선체력을길러야됩니다.간단한스트레칭이나맨손체조체육시간에하는체조(?)걷기운동,달리기,줄넘기등등일주일에최소3번보통5번정도꾸준히해주면늘어납니다.^^

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