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[질문] 허벅지살종아리살빠지게하는운동좀알려주세요집에서할수있는거로

조회수 236 | 2009.05.07 | 문서번호: 8104240
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.07

팔과 무릎을 바닥에 닿게 하고 엎드린 자세를 취한다.한쪽 다리를 들어올리는데 차는 것처럼힘차게 뒤로 뻗어준다.효과가 있는 종아리살 빼는 운동입니다.

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